Wie zit er achter het stuur van jouw bus?

Stel je voor dat je als een bus door het leven reist, en binnenin die bus zijn verschillende stemmen die allemaal iets te zeggen hebben. Elke stem vertegenwoordigt een stukje van wie jij bent - je persoonlijkheid, gedachten en emoties. Wie zou jij jouw bus laten besturen?

In de denkbeeldige bus ben jij de hoofdchauffeur. Dat betekent dat je de controle wilt hebben over waar de bus naartoe gaat. Je wilt zelf kiezen welke stem of welk stukje van jezelf achter het stuur zit. Dit idee gaat over het streven naar zelfbeheersing, wat eigenlijk betekent dat je bewuste keuzes wilt maken over hoe je reageert op dingen in het leven.

Soms gebeurt het dat er een stem opduikt die minder vriendelijk is, een stem die jou veroordeelt. Misschien komt deze stem voort uit dingen die je hebt geleerd van je ouders of van wat de maatschappij van je verwacht. Stel je voor dat toen je klein was, je vaak hoorde dat succes betekent dat je veel geld verdient en een belangrijke baan hebt. Misschien hebben je ouders of mensen om je heen altijd gezegd dat dit de manier is om gelukkig te zijn. Nu je volwassen bent, hoor je soms een stemmetje in je hoofd dat je bekritiseert als je niet genoeg geld verdient of geen hoge positie hebt. Dat stemmetje kan komen door wat je geleerd hebt van je ouders en wat de maatschappij zegt over wat succes is. Het doel hier is niet om die stem te negeren, maar om hem op een gezonde manier te behandelen. Stel je voor dat je die (zelf)veroordelende stem naar achteren in de bus verplaatst. Hierdoor krijg je de controle terug, en de hoofdchauffeur kan weer de leiding nemen, en dat ben jijzelf!

Het draait allemaal om zelftoestemming en bewustzijn. Als je je bewust bent van welke stemmen er in je bus zijn, kun je kiezen welke je wilt laten leiden en welke stem je vriendelijk, doch dringend verzoekt om achterin de bus plaats te nemen. Denk aan de stem van zelftwijfel, die vaak fluistert dat je niet goed genoeg bent. Of de stem van perfectionisme, die eist dat alles altijd foutloos moet zijn. Misschien is er ook de stem van moed, die je aanmoedigt nieuwe dingen te proberen of laat je de stem van zelfliefde beslissingen nemen die goed zijn voor je welzijn. Het mooie is dat je zelf bepaalt welk stukje van jezelf het beste past bij de situatie waarin je je bevindt.

Dus, op jouw innerlijke reis, weet dat je de macht hebt over je bus. Jij bepaalt wie er achter het stuur zit en welke richting je op gaat. Het begint allemaal met zelftoestemming en het bewust kiezen van de stemmen die jouw reis begeleiden. 

Met Single Session Therapy kunnen we samen luisteren naar die stemmetjes, begrijpen waar ze vandaan komen, leren hoe je ermee om kunt gaan en hoe je controle kunt krijgen over jouw bus. Neem vandaag nog contact op voor een afspraak!